घरेलू उपचार ब्यूटी टिप्स

बालों का झड़ना रोकने के 5 घरेलू टिप्स-Baalo Ka Jhadna Rokne Ke 5 Gharelu Tips

बालों का झड़ना रोकने के आसान तरीके और घरेलू टिप्स : आजकल बाल गिरने की समस्या बढ़ती जा रही है बहुत से लोग अपने बाल गिरने की समस्या से परेशान हैं । लेकिन ऐसा होता की दिन भर मे 50 से 100 बालो का गिरना सामान्य होता है । अगर आपके इससे ज़्यादा बाल गिर रहे हैं तो आपको इसके लिए तुरंत ही कोई उपचार करना ज़रूरी है । अगर आपने समय रहते अपने बाल गिरने की समस्या पर ध्यान नहीं दिया तो आगे चलके आपको काफी समस्या हो सकती है और । अपने हैयर फॉल से छुटकारा पाने के लिए लोग बहुत से तरीके अपनाते हैं जैसे बाल न झड़ने की अंग्रेज़ी दवा और बाल झड़ने से रोखने के तरीके अपनाते हैं ।

बाल झड़ना तभी शुरू होते है जब बालो की देख भाल ठीक से ना की जाये जब बालो को ज़रूरी पोषण नहीं मिलता तो बाल गिरने लगते हैं । बाल झड़ने के पीछे बहुत से कारण भी होते हैं जैसे तनाव, किसी तरीके का इन्फ़ैकशन, हॉर्मोन्स का असंतुलित होना, बालों मे पोषक पदार्थो की कमी, या किसी दवाइयों के साइड इफ़ेक्ट्स की वजह से, बालों की देख भाल ठीक से न करना या फिर हार्म्फ़ुल शैम्पू इस्तेमाल करना बाल झड़ने के पीछे यही कारण होते हैं । लेकिन हम इन सब से बचने के लिए और आपके बालो का झड़ना रोकने के लिए हम आपको कुछ घरेलू टिप्स और आसान तरीके बताएंगे

बाल गिरने से कैसे रोकें

  • धूम्रपान और शराब का सेवन न करें
  • पोषण से भरपूर चीज़ों का सेवन करें
  • केमिकल वाले शैम्पू और साबुन से बाल न धोएं
  • सिर को बार बार न धोएं
  • अपने बालों मे 2 से 3 दिन मे एक बार शैम्पू करें
  • बालों मे डेंड्रफ़्फ न होने दें
  • ज़्यादा तनाव न लें
  • विटामिन बी की कमी न होने दें

बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय आसान नुस्खे

Baalo Ka Jhadna Rokne Ke Gharelu Upay Aur Aasan Nuskhe

अपने बालों मे प्याज़ का रस लगाएं

  • प्याज़ का रस बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है इससे आपके बाल मजबूत हो जाते हैं और आपका हैयर फॉल भी कम हो जाता है । प्याज़ मे सल्फर की मात्रा अधिक पायी जाती है जो हमारे स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने मे काफी मददगार होता है।
  • इसके साथ ही यह सिर का इन्फ़ैकशन और सारे बैक्टीरिया खतम करने मे भी उपयोगी है यह बात बहुत सारी रिसर्च के जरिये प्रूव हो चुकी है । इसको इस्तेमाल करने के लिए आप एक प्याज़ लेकर उसको मिक्सी मे पीस लें और उस प्यास को पीस कर उसको छननी से छान कर उसका रस किसी कटोरी मे कर लें ।
  • उस रस को आप रुई के टुकड़े से सर पर लगाएं और उस रस को ऐसे ही एक घंटे के लिए लगा छोड़ दें उसके बाद आप अपने बालों को अच्छे से धोलें । लेकिन इस बात को याद रखें के इसको लगाने के बाद आपके बालों मे से इसकी स्मेल एक दो दिन तक नहीं जाएगी इसलिए आप इसको लगाने के बाद अच्छे से शैम्पू करें ।
  • आप चाहे तो बाल धोने के बाद अपने बालों मे खुशबू वाला तेल भी लगा सकते हैं इससे आपके बालों का झड़ना कम होगा और आपके बाल काले होंगे ।

बालो मे सरसों नारियल और तिल का तेल इस्तेमाल करें

  • आप अपने बालों मे बाज़ार के अलग अलग प्रकार का तेल लगाते हैं वह आपके बालों के लिए बिलकुल अच्छा नहीं होता ।
  • इसलिए ऐसे तेल का इस्तेमाल करें जो आपके बालों को पोषण दें जैसे सरसों का तेल, नारियल का तेल और तिल का तेल यह तेल आपके बालों के लिए बहुत अच्छे और फायदेमंद होते हैं ।
  • आप अपने बालों मे ज़ैतून का तेल भी इस्तेमाल करें यह भी आपके बालों के लिए बहुत अच्छा होता है इससे आपके बाल घने और मजबूत बनेंगे साथ ही आपके बालों का गिरना भी बहुत कम होगा ।
  • इनमे से किसी भी तेल का इस्तेमाल करने के लिए आप रात को सोने से पहले सिर मे तेल से मालिश करें और सुबह उठ कर अपने बालों को धोलें ।

खान पान मे सुधार

  • अगर आप पौष्टिक खाना नहीं खाते तो आपके शरीर मे प्रोटीन की कमी हो जाती है जिसका शरीर के साथ साथ आपके बालों पर भी असर पड़ता है ।
  • अगर आप चाहते हैं आपके बालों का झड़ना बंद हो और आपके बाल गिरने की समस्या कम हो तो आप रोजाना अपने खाने मे हाई प्रोटीन वाली चीज़ों का सेवन करें ।
  • जैसे पालक, मांस, मछ्ली, और हरी  भरी सब्जियां इन चीज़ों का सेवन करने से आपके बालों के साथ साथ आपके शरीर को भी काफी लाभ होगा ।
  • साथ ही बाहर के जंक फूड से दूर रहें जैसे पिज़्ज़ा, कोल्ड ड्रिंक, और ताली भुनी चीज़ों का बहुत ही कम मात्रा मे सेवन करें ।

आंवला और एलोवेरा का इस्तेमाल करें

  • आपके बालों को मजबूत करने मे और बालों का झड़ना रोकने के लिए एलोवेरा और आंवला बहुत ही उपयोगी है ।
  • आंवला बालों की नैचुरल ग्रोथ के लिए बहुत मददगार होता है आंवला मे विटामिन सी की मात्रा अधिक पायी जाती है जो बालों के लिए बहुत ज़रूरी हैं इसलिए अपने बालों को ठीक रखने के लिए रोजाना आंवला का सेवन करें ।
  • इसके अलावा एलोवेरा भी बहुत फायदेमंद है आप रोजाना अपने बालों मे एलोवेरा लगाएं इससे आपके बाल घने और काले होंगे ।
  • आप चाहे तो रोज़ सुबह उठ कर एलोवेरा के जूस का भी सेवन कर सकते हैं ।

दही और नींबू लगाएं

  • यह बालों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है इससे आपके बालों का झड़ना कम हो जाता है और बालों की ग्रोथ अच्छी हो जाती है ।
  • इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एक कटोरी मे दही लें और उसमे नींबू का रस मिलाकर एक मिश्रण तयार कर लीजिये इसके बाद आप इसको अपने बालों की स्कैल्प पर लगाएं ।
  • यह आपके बालों मे एक नैचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है जिससे आपके बालों का सारा डेंड्रफ खतम होगा अगर बालों मे डेंड्रफ नहीं होगा तो आपके बालों का झड़ना भी बंद हो जाएगा ।
  • इसको अपने सिर पर हल्के हाथ से लगाएं और ऐसे ही आधे घंटे के लिए छोड़ दें फिर किसी नैचुरल शैम्पू से अपने बालों को धोलें इससे आपके बाल कुछ ही दिन मे ठीक होने लगेंगे ।

आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट बालों का झड़ना रोकने के 5 घरेलू टिप्स अच्छी लगी हो अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी पसंद आई तो इसे शेयर करें और हमे कमेंट मे ज़रूर बताएं ।

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