घरेलू उपचार हेल्थ और फ़िट्नेस

यूरिक एसिड मे क्या खाएं और क्या नहीं खाना चाहिए – Uric Acid Me Kya Khaaye Aur Kya Nahi Khaana Chahiye

यूरिक एसिड मे क्या खाएं और क्या नहीं खाना चाहिए : शरीर मे अगर यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो आपके शरीर मे जोड़ो मे सूजन और दर्द की समस्या होने लगती है | अगर इसका सही समय पर इलाज नहीं किया जाये तो यह गठिया का रोग बन सकता है | जिसके […]

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रुकी हुई हाइट बढ़ाने के आसान एक्सरसाइज़ और योग- Ruki Hui Height Badhane Ke Aasan Exercise Aur Yoga

रुकी हुई हाइट बढ़ाने के 5 आसान एक्सरसाइज़ और योग : हाइट बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज़ और खान-पान यह दो चीज़े बहुत ज़रूरी होती है जिससे हाइट को बढ़ाने मे मदद मिलती है | चाहे वो लड़का हो या लड़की सब ही चाहते है की उनकी पर्स्नालिटी अच्छी हों | हाइट बढ़ाने के लिए पौष्टिक आहार […]

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लहसुन खाने के फायदे नुकसान सही तरीका और उपाय – Lehsun Khaane Ke Fayde Nuksaan Sahi Tarika Aur Upay

लहसुन खाने के फायदे नुकसान सही तरीका और उपाय : लहसुन (Garlic)के बारे मे हम सब जानते ही है लहसुन का प्रियोग स्वस्थ्यवर्द्धक और औषदीय गुणो के कारण सब्जी बनाने मे भी किया जाता है | इससे खाने का स्वाद बड़ जाता है और बहुत से रोगो मे घरेलू उपचार और इलाज के लिए लहसुन बहुत […]

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वज़न और पेट का मोटापा कम न होने के 5 कारण और उपाय -Vazan Aur Pait Ka Motapa Kam Na Hone Ke Kaaran Aur 5 Aasan Upay

वज़न और पेट का मोटापा कम न होने के 5 कारण और उपाय : वज़न घटाने के लिए बहुत से लोग डाइट प्लान ,एक्सरसाइज़ ,घरेलू नुस्खे ,योग  ,दवा ,यह सब तमाम नुस्खे अपनाते है उसके बाद भी उनका वज़न नहीं कम हो पाता | इसके पीछे कई वजह हो सकती है इसका एक बड़ा कारण […]

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फैटी लिवर मे क्या खाएं क्या नहीं खाना चाहिए डाइट और लक्षण – Fatty Liver Me Kya Khayen Aur Kya Nahi Khana Chaiye Diet Aur Lakshan

फैटी लिवर मे क्या खाएं क्या नहीं खाना चाहिए डाइट और लक्षण : लिवर जिसे हम जिगर भी कहते है यह हमारे शरीर का एक मुख्य आंतरिक अंग है लिवर हमारे शरीर मे पित्त का निर्माण करता है जो वसा के टूटने मे मदद करता है | ये हमारे रक्त को डिटाक्सिफिकैशन मे भी मददगार […]

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पालक खाने के फायदे और कितना प्रोटीन होता है – Paalak Khaane Ke Fayde Aur Kitna Protien Hota Hai

पालक खाने के फायदे और कितना प्रोटीन होता है : जब भी हरी सब्जियों का नाम आता है तो सबसे पहले पालक का नाम आता है पालक मे लगभग सभी तरह की पोषक तत्व मौजूद होते है |आप इसे किसी भी अवस्था मे खा सकते है यह शरीर के लिए बहुत लाभकारी हैं इससे शरीर मे […]

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पेट मे तेज़ाब और सीने मे जलन के 10 आसान उपाय – Pet Me Tezaab Aur Seene Me Jalan Ke 10 Aasan Upay

पेट मे तेज़ाब और सीने मे जलन के 10 आसान उपाय :आजकल के दौर मे हमारे खान पान के तरीके बिलकुल खराब है जिसकी वजह से हमारे शरीर मे एसिडिटी (Acidity) ,पेट मे जलन और पाचन तंत्र खराब होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है | खाने मे जंक फूड एसिडिक फूड्स और ज़्यादा […]

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तेज़ दौड़ने के लिए क्या खाये आसान तरीके-Tez Running Karne Ke Liye Kya Khaye Aasan Tarike

तेज़ दौड़ने के लिए क्या खाये आसान तरीके: स्वस्थ रहने के लिए और फैट कम करने के लिए रनिंग बहुत लाभदायक है रनिंग करने से बॉडी फिट रहती है| रनिंग को लोग स्पोर्ट्स के तौर पर भी खेलते है और एथ्लीट (Athlete) बनते है एथ्लीट के लिए बहुत सी रेस होती है जैसे 100,200,400,800,1600 से […]

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अंजीर खाने के फायदे नुकसान और सेवन करने का सही तरीका-Anjeer Khaane Ke Fayde Nuksaan Aur Sevan Karne Ka Sahi Tarika

अंजीर खाने के फायदे नुकसान और सेवन करने का सही तरीका:  अंजीर एक प्रकार का फल होता है| हम इसे  अंग्रेज़ी मे Fig कहते है यह ज़्यादातर ड्राइ फ्रूट मे खाया जाता है| इसके अलावा अंजीर को कई रोगो को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है| यह बहुत से घरेलू इलाज मे उपयोग […]

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शुगर के शुरुआती लक्षण कारण और इलाज-Sugar Ke Shuruwati Lakshan Kaaran Aur Ilaaj

शुगर के शुरुआती लक्षण कारण और इलाज:  हम शुगर को डायबिटीज़ और मधुमेह के नाम से जानते है| आज कल बहुत से लोग इससे प्रभावित है बदलते रहन सहन मे शुगर एक बड़ी समस्या बन चुकी है लेकिन कुछ योग और उपाय को अपनाकर शुगर का इलाज किया जा सकता है जाने कैसे करें शुगर […]