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डिटॉक्स वाटर क्या है, इसके फायदे और बनाने के तरीके – Detox Water Recipe and its Benefits in Hindi

डिटॉक्स वाटर क्या है, इसके फायदे और बनाने के तरीके : डिटॉक्स पानी वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय उपकरणों में से एक है जो लंबे समय के लिए, और महान कारणों से घूमता है। न केवल आप वजन कम करने के लिए डिटॉक्स पानी पी सकते हैं, यह  स्वादिष्ट होता है और आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

पीने का पानी  सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप तेजी से वजन घटाने  और बेहतर स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं  , और यह स्वादिष्ट स्वाद देता है। इसमें कोई कैलोरी नहीं होती है और यह आपके पेट को भर देता है जिससे आपको भूख नहीं लगती है। पानी और वजन घटाने के बारे में अध्ययनों से पता चला है कि सिर्फ पानी पीने से आपका चयापचय बढ़ जाता है!

पानी किसी भी आहार और व्यायाम कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, साथ ही साथ हर दूसरे शारीरिक कार्य को आप कल्पना कर सकते हैं। यह आपकी मांसपेशियों का एक बड़ा हिस्सा है, और ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे –  बहुत सारा पानी पिएं

Detox पानी क्या है – What is Detox Water in Hindi

डिटॉक्स पानी किसी भी संक्रमित पानी का नुस्खा है जो विषाक्त पदार्थों के आपके सिस्टम को फ्लश करने में मदद करता है और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। कुछ डिटॉक्स वॉटर रेसिपी में लाभकारी तत्व होते हैं जो आपके शरीर को कुछ तरीकों से मदद करते हैं (जैसे चयापचय को बढ़ावा देना), लेकिन मुख्य लाभकारी तत्व  पानी है

डिटॉक्स वॉटर क्या करता है? हालाँकि जूरी अभी भी इस बात से बाहर है कि ये पेय आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में कितना मदद करते हैं, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उन्हें पीने से, आप अपने शरीर को विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर कर रहे हैं जो आपको स्वस्थ, अधिक सुंदर और आपकी ऊर्जा बढ़ाएंगे ।

विशेष सुझाव:   डिटॉक्स पानी अपने साथ लाने के लिए बहुत अच्छा है और पूरे दिन एक स्वादिष्ट हाइड्रेटिंग उपचार के रूप में घूंट लेता है।

इसे आगे बढ़ाना आसान बनाने के लिए, हमारे  अनुशंसित फलों के पानी की बोतलों की जांच करें  या शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता फलों के पानी की बोतलों की हमारी सूची देखें 

इन infuser बोतलों में से एक के साथ, आप बार-बार पानी को फिर से भर सकते हैं और फलों और जड़ी-बूटियों का स्वाद अभी भी पानी में बह जाएगा।

कैसे बनायें डिटॉक्स वॉटर – How To Make Detox Water in Hindi

नीचे दिए गए प्रत्येक डिटॉक्स वॉटर रेसिपी के लिए, तैयारी के चरण बहुत अधिक हैं:

  • एक घड़े या फल की बोतल के तल में ड्रॉप सामग्री 
  • बर्फ के साथ लगभग 1/2 रास्ता कवर करें और फिर पानी से भरें। सर्व करने से पहले 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
  • स्वाद खोना शुरू करने से पहले आप कंटेनर को 2-3 बार रिफिल कर सकते हैं।

ये सामग्री 2 क्वार्ट गर्त में बनाने पर आधारित हैं यदि आप एक पोर्टेबल फल infuser का उपयोग करने की योजना बनाते हैं  , तो आप बहुत सारी सामग्री के साथ व्यंजनों के लिए सामग्री को लगभग आधी मात्रा या उससे कम करना चाहते हैं।

डिटॉक्स पानी बनाने के 20 तरीके और उनके फायदे 

यहाँ कुछ सबसे लोकप्रिय डिटॉक्स वॉटर रेसिपीज़ हैं जो हमने आपको कुछ आइडियाज़ दिए हैं। हमेशा नई सामग्री के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, और आप फिर कभी पानी से ऊब नहीं होंगे।

स्लिम डाउन डिटॉक्स वॉटर – Slim Down Detox Water in Hindi

यह वास्तव में लोकप्रिय नुस्खा है जो कि डिटॉक्स पानी के चारों ओर से अच्छा बनाता है। नींबू का तीखा स्वाद खीरे के अद्वितीय, मधुर स्वाद के साथ संतुलित होता है, और अंगूर की मिठास स्वाद का एक अच्छा तत्व जोड़ने में मदद करती है।

इस tangy रेसिपी में साइट्रस की डबल सेवारत विटामिन सी की एक स्वस्थ खुराक प्रदान करने में मदद करती है, जो एंटीऑक्सिडेंट्स से भरी होती है और इसमें कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली की कमियों, हृदय रोग, प्रसवपूर्व स्वास्थ्य समस्याओं, नेत्र रोग और यहां तक ​​कि त्वचा के खिलाफ सुरक्षा शामिल है। शिकन। ( )

पतली नीचे Detox पानी सामग्री:

  • ½ गैलन शुद्ध पानी
  • Ed नींबू, कटा हुआ
  • Slic निम्बू, कटा हुआ
  • Ruit अंगूर, कटा हुआ
  • 1 कप ककड़ी, कटा हुआ
ब्लूबेरी और ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर – Blueberry and Orange Detox Water in Hindi
  • यह ब्लूबेरी डिटॉक्स वॉटर रेसिपी देखने में जितनी सुंदर है, पीने में उतनी ही स्वादिष्ट है।
  • यह नुस्खा वास्तव में “डिटॉक्स” पेय नहीं है, लेकिन यह नुस्खा काफी अच्छी पानी की कुंजी है! यदि आप प्रत्येक दिन अपने पानी में मिल सकते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपने चयापचय में वृद्धि करेंगे और अपने सिस्टम को फ्लश करेंगे। यह फल और पानी का नुस्खा केवल पानी के स्वाद को और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए बनाया गया था । लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य अवयव अपना हिस्सा भी नहीं करते हैं।
  • मैंडरिन संतरे विटामिन सी से भरे होते हैं जो चयापचय को बढ़ाने और त्वचा को टोन करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
  • ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरे हुए हैं जो उन्हें एक सुपर फूड बनाते हैं जो आपको स्वस्थ बनाता है, अधिक सुंदर और सबसे अच्छा, वे स्वाभाविक रूप से भूख पर अंकुश लगाते हैं।

ब्लूबेरी और ऑरेंज डिटॉक्स पानी की सामग्री:

  • 2 मंदारिन संतरे, wedges में कटौती
  • मुट्ठी भर ब्लूबेरी
तरबूज और स्ट्राबेरी मिंट डिटॉक्स वॉटर – Watermelon and Strawberry Mint Detox Water in Hindi
  • यह तरबूज और स्ट्राबेरी मिंट डिटॉक्स वॉटर रेसिपी मेरे पसंदीदा में से एक है, क्योंकि मुझे  तरबूज और स्ट्रॉबेरी बहुत पसंद हैं !
  • न केवल तरबूज का स्वाद स्वादिष्ट होता है, इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी शामिल हैं: यह निम्न रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिक्रिया में सुधार और मांसपेशियों में खराश को कम करने में मदद करता है।
  • स्ट्रॉबेरी अद्भुत एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं, जो इस पेय को पोषण संबंधी पावर हाउस बनाते हैं।

तरबूज और स्ट्राबेरी मिंट डिटॉक्स पानी की सामग्री:

  • 4 कप तरबूज / 2 इंच क्यूब्स में, हल्के से मैश किया हुआ
  • 1/2 पिंट स्ट्रॉबेरी, आधा में कटा हुआ
  • 6 टहनी टकसाल (हल्के से कुचल)
स्पा Apple दालचीनी डिटॉक्स पानी – Spa Apple Cinnamon Detox Water in Hindi

न केवल यह नुस्खा स्वादिष्ट लगता है (इस नुस्खे में सेब और दालचीनी किसी भी दिन फॉल की तरह महसूस करने में मदद करते हैं), इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ भी हैं। सेब में फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट कैंसर, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

और दालचीनी के बहुत सारे महान स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जो इसे एक आदर्श डिटॉक्स पानी बनाता है।

सेब दालचीनी डिटॉक्स पानी सामग्री:

  • 1 सेब पतले कटा हुआ, मुझे फ़ूजी पसंद है लेकिन अपना पसंदीदा चुनें। बीज को काट दें।
  • 1 दालचीनी स्टिक। मैं पाउडर दालचीनी का उपयोग करने की सलाह नहीं देता, यह पानी को रोक देता है।
डिटॉक्स पानी बनाने के लिए आम और अदरक – Metabolism Boosting  Mango Ginger Water in Hindi
  • स्वाद अद्भुत है! अदरक और आम इस जलयुक्त व्यंजन को एक शानदार स्वाद देता है, जबकि कुछ लाभकारी तत्व प्रदान करता है जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं।
  • आम न केवल चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं, वे पाचन में भी सहायता करते हैं, आपकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करते हैं और यहां तक ​​कि आपकी कामेच्छा बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं!
  • यह मैंगो जिंजर डिटॉक्स वॉटर आपकी सेहत के लिए बहुत सारे अच्छे काम करेगा, इसलिए आज एक बड़ा घड़ा बनाएं और आनंद लें।

मेटाबोलिज्म बूस्टिंग मैंगो अदरक पानी की सामग्री:

  • 1 इंच अदरक की जड़, छिलका और कटा हुआ
  • 1 कप फ्रोजन मैंगो- ताजा भी ठीक है
रास्पबेरी ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर – Rasberry Orange Detox Water in Hindi
  • यह डिटॉक्स वॉटर रेसिपी मेरे पसंदीदा इन्फ्यूज्ड वाटर इंग्रीडिएंट्स, रसभरी और संतरे में से दो को जोड़ती है! संतरे न केवल स्वादिष्ट होते हैं, वे विटामिन सी का एक जबरदस्त बढ़ावा देते हैं, जो एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जो  सूजन , समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ने में मदद करता है, और यहां तक ​​कि आम सर्दी से लड़ने में मदद करता है।
  • रास्पबेरी एक स्वादिष्ट छोटा फल है जो हमेशा मुझे मेरे दादा दादी के खेत में गर्मियों की याद दिलाता है। मेरी दादी रसभरी का एक बड़ा जत्था उठाएंगी और हम उन्हें दूध और चीनी के साथ खाएंगे।
  • यह नुस्खा एक महान गर्मियों का इलाज करता है, इसलिए गर्म दिन पर इस फल के पानी का एक बैच बनाने की कोशिश करें और आप समझ जाएंगे कि यह पेय कितना अच्छा बनाता है।

रास्पबेरी नारंगी डिटॉक्स पानी सामग्री:

  • 1 पतले कटा हुआ नारंगी
  • 1 पिंट रसभरी (हल्के से कुचल)
खीरे का पानी बनाने की रेसिपी – Cucumber Water Benefits in Hindi
  • जब पानी को डिटॉक्स करने की बात आती है, तो  ककड़ी का पानी  उन सभी का राजा है। यह डे स्पा और हेल्थ क्लबों में दिखाई देने वाली पहली जल व्यंजनों में से एक थी, और व्यंजनों की एक बड़ी मात्रा मूल ककड़ी के पानी की कुछ भिन्नता पर आधारित है।
  • खीरे में बहुत सारे स्वस्थ लाभ होते हैं, जिसमें विटामिन, फ्लेवोनोइड और अन्य स्वस्थ यौगिक शामिल होते हैं जो  सूजन से लड़ते हैं , आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं, और यहां तक ​​कि आपकी सांस को ताज़ा करते हैं! ( १० )
  • जैविक खीरे चुनना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे कीटनाशक संदूषण के लिए सबसे दूषित खाद्य पदार्थों में से कुछ में स्थान पर हैं।

क्लासिक ककड़ी पानी सामग्री:

  • 1 मध्यम ककड़ी, साफ, छील (या आपकी पसंद के आधार पर अधूरा) और 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें।
नींबू बेरी डिटॉक्स पानी – Benefits of Lemon Berry Detox Water in Hindi

यह एक स्वादिष्ट डिटॉक्स वॉटर रेसिपी है जो कुछ बहुत ही स्वादिष्ट सामग्री – नींबू, ब्लूबेरी और रसभरी को जोड़ती है। ये सभी फल व्यंजनों में एक स्वादिष्ट स्वाद घटक जोड़ते हैं, इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर, एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं।

नींबू पानी  भी मेरे पसंदीदा होममेड  डिटॉक्स ड्रिंक्स में से एक है

यह रेसिपी एक अच्छी पार्टी वॉटर रेसिपी बनाती है जिससे आपके दोस्त प्रभावित होंगे और आपका परिवार इसे शांत रंगों के लिए धन्यवाद देगा। पानी में ब्लूबेरी और रसभरी पानी के रंग को साफ करके क्रिमसन / नीले रंग में बदल देते हैं। मिश्रित पीले नींबू के स्लाइस के साथ, यह घड़े में एक नीयन पार्टी जैसा दिखता है!

नींबू बेरी Detox पानी सामग्री

  • 1/2 कप ब्लूबेरी, ताजा या जमे हुए
  • 1/2 कप रसभरी, ताजा या जमी हुई
  • 1 नींबू, कटा हुआ
स्कीनी डिटॉक्स वॉटर से क्या फायदे होते हैं  – Skinny Detox Water in Hindi

यह एक बहुत ही स्वादिष्ट डिटॉक्स वॉटर रेसिपी है जो कई ऐसी सामग्रियों को जोड़ती है जो न केवल बेहतरीन स्वाद लेती हैं, बल्कि चयापचय को बढ़ाने वाले गुणों को भी जानती हैं। इसमें मेरे कुछ पसंदीदा तत्व शामिल हैं: नींबू, निम्बू, अंगूर, ककड़ी और पुदीना – सभी स्वस्थ विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे हुए हैं, साथ ही साथ अद्भुत स्वादों से भरे हुए हैं।

यह रेसिपी फलों  से बने घड़े में डालने के लिए एक अच्छा एक है  क्योंकि इसमें बहुत सारे तत्व होते हैं, लेकिन आप एक अच्छे आकार के मेसन जार को भी पैक कर सकते हैं, अगर आपको केवल एक सेवारत की आवश्यकता है।

पतली Detox पानी सामग्री:

  • 1 नींबू
  • 1 निम्बू
  • 1 अंगूर
  • 1 मध्यम ककड़ी
  • 1 टहनी ताजा पुदीना
Apple साइडर सिरका डिटॉक्स सोडा – Apple Cider Vinegar Detox Soda in Hindi

यह उस सोडा की आदत को तोड़ने का समय है, और यह पेय आपको ऐसा करने में मदद करने के लिए बनाया गया था। यह पढ़ें कि आपका पसंदीदा पॉप आपको कैसे मार रहा है, यह पोस्ट आपको सभी विवरण प्रदान करेगा, लेकिन यह केवल नकारात्मक के बारे में नहीं है, यह स्पष्ट रूप से एक स्वस्थ विकल्प का वर्णन करता है। तो अगली बार जब आप कुछ चटपटा खाने की लालसा रखते हैं, तो इसके बजाय यह कोशिश करें, हम पाते हैं कि यह सबसे अधिक बुलबुले हैं जो हम तरसते हैं, सोडा का स्वाद नहीं। इसके अलावा यह वजन कम करने और आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में आपकी मदद करेगा।

Apple साइडर सिरका  कई स्वास्थ्य लाभ के कारण लोकप्रियता में बढ़ रहा है, यह स्वाभाविक रूप से आपके शरीर को detoxify करने में मदद करता है। नींबू के साथ जोड़ा, एक प्राकृतिक वसा बर्नर, और आपके पास एक सोडा पॉप है जो वास्तव में आपके लिए अच्छा है!

एप्पल साइडर सिरका डिटॉक्स सोडा सामग्री:

  • 6 बड़े चम्मच कार्बनिक सेब साइडर सिरका
  • 64 औंस स्पार्कलिंग मिनरल वाटर (2 क्वार्ट)
  • 2 नींबू का रस
  • स्वाद के लिए स्टीविया
नींबू डिटॉक्स पानी कैसे बनायें – Lemon Lime Detox Water in Hindi
  • वसा भंडारण, कैलोरी और रासायनिक पैक नींबू नींबू सोडा नीचे रखो और इस वसा जलने, सभी प्राकृतिक घर का बना detox पेय उठाओ 
  • हम प्यार करते हैं कि यह फल पानी पीना घर पर बनाया जा सकता है और यहां तक ​​कि जब आप एक रेस्तरां में भोजन कर रहे हों! अगली बार जब आप अपने पेय ऑर्डर को पानी और नींबू और चूने की एक छोटी प्लेट के लिए कहेंगे। जोड़ी है कि एक स्वस्थ सलाद के साथ और आप भोजन को “जीत” कह सकते हैं।
  • नींबू और नीबू वसा जलने, चयापचय को बढ़ावा देने, त्वचा को साफ करने और विटामिन सी से भरपूर पैक किए जाते हैं। पानी के साथ युग्मित (यह भी एक चयापचय बूस्टर और त्वचा को साफ करने के लिए जाना जाता है) आप देखेंगे और कुछ ही समय में अद्भुत लग रहा है, इसलिए पीते हैं।

नींबू निम्बू डिटॉक्स पानी सामग्री:

  • 1 नींबू
  • 3 नीबू
डिटॉक्स लाइम ककड़ी मिंट वॉटर बनाने का तरीका जाने – Detox Lime Cucumber Mint Water in Hindi
  • यह एक गर्म दिन पर ठंडा करने के लिए एकदम सही नुस्खा है। खीरे का थोड़ा कड़वा स्वाद नीबू की टंगी मिठास के साथ पूरी तरह से संतुलित है, और टकसाल एक कैंडी जैसी सुगंध प्रदान करता है जो इस नुस्खा को एक अद्भुत स्वाद देता है।
  • यह एक ग्रीष्मकालीन बीबीक्यू या ब्राइडल शावर के लिए एकदम सही है। कुछ जमे हुए ककड़ी स्लाइस के साथ शराब के गिलास में इसे परोसने की कोशिश करें, और आपके मेहमान सोचेंगे कि आप एक ठाठ महिला हैं।
  • यह एक घड़े या मेसन जार के अंदर चूने के टुकड़े के साथ सुंदर दिखता है, इसके पीछे बर्फ के साथ।

डिटॉक्स लाइम ककड़ी टकसाल पानी सामग्री

  • 1 निम्बू, पतले कटा हुआ
  • 5 इंच ककड़ी, छल्ले में कटा हुआ
  • 5 पुदीने की पत्तियां
एप्पल साइडर सिरका डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे  – Apple Cider Vinegar Detox Drink in Hindi
  • Apple साइडर सिरका  वर्तमान में प्रसिद्धि के 15 मिनट है, यह लोकप्रियता में लाभ कर रहा है यह कई स्वास्थ्य और detoxification लाभ है। यह रक्त और जिगर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और पाचन में सहायता करता है जो इसे एक डिटॉक्स ड्रिंक के लिए आदर्श बनाता है 
  • यह ड्रिंक खीरा, ब्लड मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले नींबू और सिरदर्द से राहत दिलाने वाले पुदीने से सुपर लेवल को अगले स्तर पर ले जाता है।
  • मैं सिरके के स्वाद का बहुत बड़ा प्रशंसक हूँ, लेकिन आपको डराने की ज़रूरत नहीं है, मैं आपको धीमी गति से शुरू करने की सलाह देता हूँ, सेब साइडर सिरका के बस एक चम्मच में जोड़कर, स्वाद के लिए अभ्यस्त होने के बाद आपका काम करना।

सेब साइडर सिरका डिटॉक्स पेय सामग्री

  • 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
  • 1 निम्बू
  • 1 नींबू
  • 5-6 पुदीने के पत्ते
 निम्बू के साथ एलो वाटर – Aloe Water with Lime in Hindi
  • हम में से अधिकांश का एलोवेरा से सामना हुआ है, सबसे खराब धूप की वजह से, लेकिन क्या आपने कभी अपना एलोवेरा पानी बनाया है?
  • सुनिश्चित करें कि आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में एलो वाटर खरीद सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग DIY के लिए उत्सुक हैं और अपना खुद का बनाते हैं। यह पोस्ट घर पर अपना खुद का एलो वाटर बनाने के लिए स्पष्ट की गयी है।
  • मुसब्बर सिर्फ आपकी त्वचा के लिए नहीं है, जब आप इस रसीले का सेवन करते हैं तो आप अपने शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर पैक करते हैं जो स्वाभाविक रूप से ऊर्जा बढ़ाते हैं और थकान से लड़ते हैं, जबकि सभी परिसंचरण और पाचन को बढ़ाने में मदद करते हैं। ( १३ १४ )

एलो पानी के साथ नींबू सामग्री

  • एलोवेरा जेल के 2 बड़े चम्मच
  • 1 नीम्बू 
 साइट्रस ककड़ी डिटॉक्स वॉटर – Citrus Cucumber Detox Water in Hindi
  • गर्मी की गर्मी को मात देने की कोशिश? यह कूलिंग  डिटॉक्स ड्रिंक  आपको ठंडा कर देगा और आपके गर्मियों के कपड़ों में गर्म दिखने में मदद करेगा!
  • यह पेय लीवर की सफाई और विटामिन सी से भरे नींबू और संतरे में विटामिन को साफ करता है (विटामिन सी स्वाभाविक रूप से चयापचय भी बढ़ाता है!), शरीर में वसा और विषाक्त पदार्थों को तोड़ने के साथ। पुदीना पाचन में भी सहायक होता है और आपके शरीर को ठंडा करते हुए वसा को तोड़ता है।
  • अंत में  खीरा  ब्लोट को कम करने में मदद करता है और टकसाल के साथ मिलकर काम करता है ताकि आप प्राकृतिक रूप से ठंडक पा सकें … इसलिए अगली बार जब कोई आपसे कहे कि “चिल आउट” करें तो उनकी सलाह लें और खुद को इस रिफ्रेशिंग डिटॉक्स वॉटर का एक गिलास बनाएं।

खट्टे ककड़ी डिटॉक्स पानी की सामग्री

  • 2 बड़े संतरे, कटा हुआ
  • 1 नींबू, कटा हुआ
  • ½ बड़े ककड़ी, कटा हुआ
  • 1 मुट्ठी ताजा पुदीना
डिटॉक्स ग्रीन टी – Detox Green Tea in Hindi
  • इस ताज़ा पेय में डिटॉक्सिफ़ाइड ग्रीन टी का अतिरिक्त लाभ है  , इसे बनाने में सिर्फ 5 मिनट का समय लगता है और दिन के किसी भी समय इसका आनंद लिया जा सकता है।
  • ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक की जाती है जो आपके शरीर को मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करती है, जो स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने के लिए जानी जाती हैं। खीरा ब्लोट को कम करने में मदद करता है जबकि स्ट्रॉबेरी और नींबू विटामिन सी के स्वस्थ बढ़ावा के साथ चयापचय को बढ़ाने में मदद करते हैं।
  • यह पेय केयूरिग मालिकों के लिए और भी आसान हो जाता है, क्योंकि आपके केयूरिग में इस स्वादिष्ट डिटॉक्स पानी को पीने के निर्देश हैं, साथ ही एक स्टोवटॉप पर भी। बस अधिकतम लाभ और न्यूनतम अवशिष्ट कीटनाशकों के लिए जैविक चाय की तलाश करना सुनिश्चित करें।

डिटॉक्स ग्रीन टी सामग्री:

(1 सेवारत बनाता है)

  • 1 ग्रीन टी बैग
  • 1 स्लाइस नींबू
  • 1 चम्मच शहद या स्टीविया
  • 2 स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ
  • 2 स्लाइस ककड़ी
कूलिंग पीच मिंट वॉटर – Cooling Pitch Mint Water in Hindi

यदि आप एक गर्म दिन (या गर्म फ्लैश) के माध्यम से इसे बनाने में मदद करने के लिए एक पेय की तलाश कर रहे हैं तो यह आपके लिए पेय है। पानी और टकसाल प्राकृतिक एयर कंडीशनिंग के रूप में कार्य करते हैं, जो आपको ठंडा करते हैं और आपको घंटों तक ठंडा रखते हैं।

पानी और टकसाल भी स्वाभाविक रूप से आपकी भूख को दबाते हैं, इसलिए अगली बार जब आप एक मधुर व्यवहार या एक अनिर्दिष्ट नाश्ते की लालसा महसूस करते हैं, तो अपने आप को इस पीच मिंट वॉटर का एक गिलास बनाएं। मेटाबॉलिज्म बढ़ाने, हाइड्रेटिंग और ब्लोट से राहत देने के दौरान, आप कुछ ही समय में नीचे की ओर खिसक जाएंगे।

आड़ू प्राकृतिक मिठास से भरे होते हैं और पूरी तरह से ब्लोट से राहत देने वाले पुदीने के साथ बनते हैं, यदि आप एक मीठा पेय पसंद करते हैं, तो बस बर्फ के बदले अपने गिलास में कुछ जमे हुए आड़ू स्लाइस जोड़ें।

ठंडा पीच मिंट पानी सामग्री

  • पुदीने की 1 लंबी टहनी, या मुट्ठी भर पत्तियाँ आप रसोई के सुतली के साथ बाँध सकते हैं
  • 10 जमे हुए आड़ू स्लाइस, गार्निश के लिए अधिक (वैकल्पिक)
नींबू अदरक डिटॉक्स ड्रिंक – Lemon Ginger Detox Drink in Hindi

यह उन डिटॉक्स वॉटर रेसिपी में से एक है जो न केवल वास्तव में अच्छा स्वाद लेती है, बल्कि इसमें कुछ बहुत ही विशेष गुण होते हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं और आपके शरीर को भी साफ़ कर सकते हैं।

नींबू इस नुस्खा में मिठास प्रदान करता है, जबकि अदरक एक अनूठा स्वाद प्रदान करता है जो इस नुस्खा को विशेष बनाता है। अदरक को मतली, दर्द, सूजन, मोशन सिकनेस, भूख न लगना और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए राहत प्रदान करने का एक लंबा इतिहास माना जाता है।

नींबू अदरक Detox पेय सामग्री:

  • 2 नींबू का रस
  • अदरक की जड़ के 2 इंच घुंडी
अनानास और ककड़ी का पानी – Pineapple and Cucumber Water in Hindi
  • यदि आप चयापचय में वृद्धि करते हुए पेट में सूजन को कम करने में मदद करने के लिए एक पेय की तलाश कर रहे हैं, तो यह स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय क्वेन्चर है जो आपको चाहिए।
  • खीरे स्पा में पफी आंखों को कम करने में मदद नहीं करते हैं, वे पेट की सूजन और सूजन से कम करने में मदद करते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम से भरे होते हैं, जो एक शानदार कसरत के बाद और उसके दौरान घूंट पीने के लिए एकदम सही पेय है।
  • अनानास स्वाभाविक रूप से आपके चयापचय को बढ़ाता है और सभी विटामिन सी आपको बीमारी को दूर करने में मदद करेंगे। खीरे की तरह, अनानास एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है, हालांकि हम उन्हें अपने मीठे तीखे स्वाद के लिए सबसे ज्यादा प्यार करते हैं।
  • स्वाभाविक रूप से सूजन को कम करने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक के स्थान पर इसे आज़माएं और अपने वर्कआउट के समाप्त होने के बाद अपने शरीर को लंबे समय तक वसा जलते रहने दें।

अनानास ककड़ी पानी सामग्री:

  • 1 कप ताजा पुदीने की पत्तियां
  • 1 मध्यम ककड़ी, छील और पतले कटा हुआ
स्ट्रॉबेरी डिटॉक्स वॉटर – Strawberry Detox Water in Hindi

स्ट्राबेरी डिटॉक्स पानी  बनाने में आसान है, और पीने के लिए स्वादिष्ट है। आप जमे हुए स्ट्रॉबेरी साल भर पा सकते हैं, इसलिए अगर आप सर्दियों के बीच में इसे पढ़ रहे हैं तो झल्लाहट न करें।

स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरे होते हैं, स्वाभाविक रूप से चयापचय बढ़ाते हैं। वे एक प्राकृतिक  विरोधी भड़काऊ भी हैं , जो उन्हें कसरत के बाद आनंद लेने के लिए एकदम सही बनाते हैं, मांसपेशियों की व्यथा को कम करते हैं, श्वास मार्ग खोलते हैं और ब्लोट को कम करते हैं।

आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट डिटॉक्स वाटर क्या है, इसके फायदे और बनाने के तरीके अच्छी लगी हो अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी पसंद आई तो इसे शेयर करें और हमें कमेंट में ज़रूर बताएं |

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