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ब्रेस्ट साइज़ कम करने के आसान उपाय – How To Reduce Breast Size in Hindi

ब्रेस्ट साइज़ कम करने के आसान उपाय  : अगर महिलाओं को सुंदर और आकर्षित दिखना है तो उनके स्तनों का सही आकार मे होना भी ज़रूरी है । बहुत सी महिलाएं अपने स्तनों का आकार छोटा होने के कारण परेशान है और बहुत सी महिलाएं उनके बड़े होने के कारण छाती का नॉर्मल साइज़ करने के लिए महिलाएं बहुत सी क्रीम और दवाइयों का सेवन करती है ।

महिलाओं की छाती बढ्ने के कई कारण हो सकते हैं स्तन अगर ज़्यादा बड़े होते हैं तो वह ढीले हो जाते हैं । जिससे शरीर भी सुंदर नहीं दिखता और आपको इससे अपने रोज़ के जीवन मे बहुत सी असुविधाएं होने लगती हैं । इसलिए ज़रूरी है की महिलाओं को अपने स्तनों की देखभाल करते रहना चाहिए इससे आपकी सेहत भी और सुंदरता भी दोनों ही अच्छी रहेंगी | आइये जाने स्तन बड़े क्यू होते हैं

स्तनों का आकार बड़े होने के कारण

छाती की चर्बी स्तनपान के कारण बढ़ती है

जब महिला अपने पहले बच्चे को जन्म देती है तो उनके शरीर मे काफी हार्मोनल बदलाव आते है उन बदलाव के कारण ब्रेस्ट सूजे हुए लगते हैं । जब महिलाएं ब्रेस्ट फीड कराती हैं तो उसके कारण ब्रेस्ट फूलने लगते है या बड़े हो जाते हैं । जब स्तनपान रुक जाता है तो ब्रेस्ट का आकार फिर से नॉर्मल हो जाता है ।

स्तनों का आकार बड़े होने का कारण उम्र भी है

आपकी बढ़ती उम्र के साथ आपके स्तनों मे जो लिगामेंट (Ligaments) होता है अगर वो ढीला पड़ने लगता है तो ब्रेस्ट सेंगिंग की प्रॉबलम होने सम्भावना हो सकती है ।

ब्रेस्ट जेनेटिक्स के कारण भी बड़े हो सकते हैं

आपके स्तनों का आकार और साइज़ को प्रभावित करने मे जीन्स भी जिम्मेदार होते हैं यह नॉर्मल लेवल को प्रभावित करते हैं ।

चेस्ट बड़ा होने की वजह आपका वज़न भी है

फैटी टिश्यू की मात्रा सबसे ज़्यादा स्तनों मे होती है इसीलिए चाहे आपके स्तन छोटे या बड़े हों इसका सीधा प्रभाव आपके वज़न पर पड़ता है । वज़न कम होने पर और बड़ने पर आपके स्तनों के आकार मे भी अंतर आता है ।

ब्रेस्ट कम करने के घरेलू उपाय और नुस्खे

Breast Size Kaise Kam Kare Jaane in Hindi

स्तनों का आकार कम रखना ज़रूरी होता है क्यूंकी अगर स्तन बड़े होते है तो इससे महिलाओं को सेल्फ कोंशियस महसूस होता है । इसके साथ ही बड़े स्तन होने की वजह से आपका एरियॉलास नीचे की तरफ रुख कर लेता है । भारी स्तन होने की वजह से आपको पीठ मे दर्द, गले मे दर्द और आपके कंधे मे भी दर्द रहता है ।

नीम और हल्दी से करें सीने की चर्बी कम
  • स्तनपान के चलते ब्रेस्ट मे सूजन बड़ जाती है इसको सही आकार मे लाने के लिए हल्दी और नीम का मिश्रण आपके लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है । यह एक आयुर्वेदिक उपाय है जिससे आप अपनी छाती की सूजन कम कर सकती हैं ।
  • इसको करने के लिए आप 10 से 15 नीम की पत्तियों को 2 ग्लास पानी मे उबाल लें । अब इसको छान कर 10 मिनट के लिए ऐसे ही रख दें फिर इसमे 2 छोटे चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और एक चम्मच शहद भी मिला लें ।
  • इस मिश्रण को अच्छे से मिला लें और हल्का गरम होने पर पीलें अपने ब्रेस्ट के साइज़ को कम करने के लिए थोड़े समय तक नियमित रूप से इसका सेवन करें ।
 एग वाइट भी एक अच्छा उपाय है
  • इसको ब्रेस्ट कम करने के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है यह आपके छाती के हिस्से को टाइट करता है और ट्रिम करने मे सहयोगी है । इस उपाय को करने से आपके ब्रेस्ट कम साइज़ के दिखने लगते हैं ।
  • इस उपाय को करने के लिए अंडे के पीले हिस्से को निकाल दें और एग वाइट को अलग कर लें और अलग करके जब तक फेटे जब तक यह एक स्मूथ क्रीम न बन जाये । अब इस क्रीम का इस्तेमाल के लिए आप इसको अपने ब्रेस्ट के नीचे के हिस्से पर लगा लें ।
  • इसको 30 मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दें फिर एक प्याज़ का रस निकालें और उसको एक ग्लास पानी मे मिलाएं फिर इससे अपने चेस्ट पर लगे एग वाइट को साफ करें । अपने फिगर को कम करने के लिए इसको रोजाना एक बार ज़रूर करें ।
अदरक से भी सीने की चर्बी कम करें
  • आपके शरीर की पाचन शक्ति को अदरक बड़ा देती है और इससे आपको फैट बर्न करने मे और चर्बी कम करने मे काफी मदद मिलती है ।
  • ब्रेस्ट मे ज़्यादातर फैटी टिश्यू होता है और यह उपाय आपके स्तनों के फैट को कम करने लिए उपयोगी है जिससे ब्रेस्ट का साइज़ कम हो जाता है ।
  • इसको इस्तेमाल करने के लिए एक कप पानी मे एक चम्मच किसा हुआ अदरक मिला लें और इसको मिलाने के बाद 10 मिनट तक इस मिश्रण को गरम करें । अब इस मिक्स्चर को छान लें और हल्के-हल्के पीएं और रोज़ अदरक की चाय का सेवन करें अगर आप चाहें तो इसमे शहद भी मिला सकती हैं।
ग्रीन टी से करें अपनी छाती कम
  • इस चाय को पीने से वज़न कम करने मे बहुत मदद मिलती है । ग्रीन टी मे पाये जाने वाले केटेचिंस (Catechins) से शरीर मे जमा चर्बी कम होती है । इसके अलावा यह आपकी ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को भी कम करती है ।
  • इसका सेवन करने के लिए आप आप एक कप गरम पानी मे एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां डालें फिर इसको ढक कर रख दें । पत्तियों को ऐसे ही पानी मे रहने दें फिर थोड़ी देर मे इसको छान कर पी जाएं ।
  • अपने स्तनों को कम करने के लिए ग्रीन टी का रोजाना दिन मे 3 से 4 कप सेवन करें अगर आप चाहें तो इसमे शहद भी मिला सकते हैं ।
ब्रेस्ट कम करने के लिए ऑइल से मालिश करें
  • यह ब्रेस्ट कम करने का एक बहुत अच्छा और कारगर उपाय है और इस प्रिकरिया को करने का कोई साइड इफैक्ट भी नहीं होता ।
  • इसको करने के लिए पहले नहा लें और अपने शरीर को पोछ कर अच्छे से सूखा लें । ब्रेस्ट कम करने के लिए थोड़ा सा ऑइल एक कटोरी मे लें और इसको हल्का सा गर्म कर लें । मालिश करने के लिए आप तिल का तेल या ऑलिव ऑइल या फिर नारियल का तेल ले सकती हैं ।
  • हल्के गर्म तेल को अपने ब्रेस्ट पर लगाएं और गोलाकार तरीके से 10 से 15 मिनट तक मालिश करें । फिर 20 से 25 मिनट तक तेल को ऐसे ही लगा रहने दें उसके बाद टिशू पेपर से तेल पोछ दें । अपने ब्रेस्ट के साइज़ को कम करने के लिए इस उपाय को दिन मे 2 बार करें और मालिश करने के बाद टाइट ब्रा न पहने हो सके तो 30 मिनट तक ब्रा ही न पहने ।
अलसी से करें ब्रेस्ट के साइज़ को कम
  • शरीर मे एस्ट्रोजन का स्तर बनाए रखने के लिए अलसी के बीज बहुत मददगार होते हैं । इसमे ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है ।
  • इसका इस्तेमाल करने के लिए एक ग्लास गरम पानी मे एक चम्मच अलसी के बीज मिलाएं और इसको अच्छे से घोल कर पीलें ।
  • इससे आपको अपने ब्रेस्ट के साइज़ मे फर्क महसूस होगा ।

आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट ब्रेस्ट साइज़ कम करने के आसान उपाय अच्छी लगी हो अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी अच्छी लगी तो इसे शेयर करें और हमे कमेंट मे ज़रूर बताएं ।

 

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