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पीरियड्स आगे बढ़ाने के 7 आसान घरेलू उपाय – Periods Aage Badhane Ke 7 Aasan Gharelu Upay

पीरियड्स आगे बढ़ाने के आसान घरेलू उपाय : ऐसा बहुत सी बार होता है की महिलाओं के घर मे कोई प्रोग्राम होता है और उस समय वो चाहती हैं की उसमे वह पूरी तरीके से सहयोग दें लेकिन पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्या जैसे पेट दर्द और मूड स्विंग जैसी समस्या की वजह से वह अच्छा महसूस नहीं कर पाती । इसीलिए किसी विशेष काम के दौरान महिलाएं पीरियड्स आगे बढ़ाने के बारे मे सोचने लगती हैं पीरियड्स आगे बढ़ाने की वजह से वह अपने घर पर किसी भी समारोह मे या ऑफिस के किसी काम मे अपना पूरा सहयोग दे सकती हैं ।

कोई भी महिला ये नहीं चाहती के शादी या त्योहार के दिन वह दर्द और तकलीफ मे हो लेकिन अगर महिलाओं को उन दिनों पीरियड्स आने की संभावना होती है तो वह चिंतित हो जाती है माहवारी के वक़्त होने वाली पेट दर्द और कई अन्य समस्याओं को सोच कर । वह बाज़ार की टेबलेट का इस्तेमाल करती हैं पीरियड्स लेट करने के लिए लेकिन यह दवाइयाँ उनके लिए हानिकारक हो सकती हैं आइये हम आपको बताते हैं पीरियड्स आगे बढ़ाने के घरेलू उपाय

पीरियड्स आगे बढ़ाने की दवा से क्या प्रेग्नेंट होने से बचा जा सकता है

यह बात आप ध्यान रखें के पीरियड्स आगे बढ़ाने की दवा गर्भनिरोधक गोली से बहुत अलग काम करती है । इन दवाइयों का सेवन करने के बाद भी आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं । अगर आप इन दवाइयों का सेवन करने के साथ प्रेग्नेंट नहीं होना चाहती हैं तो आपको पीरियड्स आगे बढ़ाने की दवाइयों के साथ गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल करना होगा ।

क्या पीरियड्स आगे बढ़ाने की दवा सुरक्षित होती है

इन दवाओं का सेवन करना बहुत सी महिलाओं के लिए सुरक्षित साबित नहीं होता है । जिस भी महिला के परिवार मे किसी को पहले थ्रोम्बोसिस मतलब नस मे खून का थक्का जम जाना तो इन महिलाओं को इसके उल्टे प्रभाव पड़ सकते हैं । इसी वजह से महिलाओं को मासिक धरम आगे बढ़ाने की दवाइयों का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ज़रूर लेनी चाहिए ।

पीरियड्स आगे बढ़ाने के लिए क्या करें

How To Postpone Periods in Hindi

अपने पीरियड्स आगे बढ़ाने के लिए दवाइयों के सेवन करने से अच्छा है आप घरेलू उपाय अपनाएं । इसलिए अगर आप कुछ दिनों के लिए अपने पीरियड्स आगे बढ़ाना चाहती हैं तो आप नैचुरल तरीके से अपने पीरियड्स को आगे बढ़ा सकती हैं जानिए पीरियड्स की डेट आगे बढ़ाने के घरेलू उपाय

पीरियड्स टाइम बढ़ाने के लिए नींबू का इस्तेमाला करें

आपकी पीरियड्स की डेट को आगे बढ़ाने के लिए नींबू बहुत ही सरल उपाय माना गया है । नींबू मे पायी जाने वाली सिट्रिक एसिड की अधिक मात्रा इसके लिए लाभदायक होती है। पीरियड्स को हल्का या फिर बंद करने के लिए आप नींबू को किसी भी रूप से उपयोग कर सकती हैं । आप नींबू को एक ग्लास पानी मे निचोड़ कर भी पी सकती हैं यह आपको एक समान ही लाभ देगा । बहुत सी महिलाओं पर नींबू का प्रभाव अलग तरीके से पड़ सकता है इससे आपके मासिक धर्म मे दर्द तीव्रता बड़ सकती है । आपको नींबू का सेवन पीरियड्स आगे बढ़ाने के लिए करना है तो आपको मानसिक रूप से तयार होना बहुत ज़रूरी है ।

मासिक धर्म को आगे बढ़ाने के लिए सिरका है उपयोगी

आजकल ज़्यादातर घर मे सिरका मौजूद होता है और आप इसका सेवन करके अपने मासिक धर्म की तारीख को आगे बड़ा सकती हैं । इसका उपयोग करने के लिए आप एक ग्लास पानी मे 2 बड़े चम्मच सिरका मिला लें फिर इसको पानी मे अच्छे से मिक्स कर दें । अब इस मिश्रण को दिन मे तीन या चार बार नियमित रूप से सेवन करें इससे आपके मासिक धर्म के लक्षण कम होते हैं । इसी तरीके से अगर आप नियमित से इसका उपयोग करती हैं तो आप आसानी से अपने पीरियड्स की डेट को आगे बड़ा सकती हैं ।

पीरियड्स आगे बढ़ाने के लिए मसालेदार चीज़ों से दूर रहे

बहुत से अध्ययन मे यह बात पता लगी है की मसाले वाली चीज़ों का सेवन करने से महिलाओं के मासिक चक्र पर सीधा असर पड़ता है । लेकिन इस बात पर किसी भी तरीके का कोई वैज्ञानिक तथ्य नहीं है । इसके बाद भी बहुत से लोगो की प्रतिक्रियाओं के अनुसार यह कहा जाता है की अधिक मसालेदार आहार का सेवन करने से शरीर मे गर्मी का स्तर बड़ता है जिससे की पीरियड्स समय से पहले ही हो जाते हैं ।

पीरियड्स को आगे बढ़ाने के लिए ज़रूरी है एक्सरसाइज़

मासिक धर्म को निर्धारित समय से आगे बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज़ को बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है । ज़्यादा शारीरिक परिश्रम वाली एक्सरसाइज़ करने से पीरियड्स आगे बढ़ाने मे बहुत सहायता मिलती है आपको एक्सरसाइज़ आधा घंटा ज़रूर करनी चाहिए । लेकिन अगर आपसे इतनी एक्सरसाइज़ नहीं हो पाती तो आप अपनी क्षमता के अनुसार ही एक्सरसाइज़ करें । शारीरिक बल वाली एक्सरसाइज़ करने के साथ आपको अपने आहार मे भी बदलाव करना होगा । अधिक मेहनत वाली एक्सरसाइज़ के बाद आपको ज़्यादा कैलोरी की भी ज़रूरत होती है । इसलिए नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करने के बाद आप पौष्टिक आहार लें इससे आप अपने आप को स्वस्थ रख सकती हैं ।

मासिक धर्म का टाइम आगे बढ़ाने के लिए पानी अधिक पीएं

आप अपने शरीर को अगर हाइड्रेट रखती हैं तो आपको पीरियड्स जल्दी नहीं आते । इसीलिए दिन मे कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी ज़रूर पीएं इससे आपको पीरियड्स निर्धारित समय से आगे बढ़ाने मे सहायता मिलेगी । जबकि इससे आपके पीरियड्स ज़्यादा दिन आगे नहीं होते लेकिन फिर भी इससे मासिक धर्म के चक्र को कंट्रोल हो जाता है ।

पीरियड्स को आगे बढ़ाने का आसान उपाय है केला

रोजाना सुबह के नाश्ते मे दो केले खाने से आपके पीरियड्स दो तीन दिन आगे बढ़ जाएंगे । आपको अपने पीरियड्स की डेट आने से चार से पाँच दिन पहले से केले खाना शुरू कर देना अच्छा रहता है ।

मासिक धर्म का टाइम बढ़ाने मे मसूर की दाल है उपयोगी

पीरियड्स की डेट आगे बढ़ाने के लिए मसूर की दाल का उपयोग करना बहुत ही प्रभावशाली होता है । अगर आप इसका सूप बना कर पीएं तो यह आपके लिए ज़्यादा असरदार साबित होगी । इस दाल का सूप बनाने के लिए आप सबसे पहले दाल पीस लें और पाउडर बना लें । फिर इस दाल को सूप मे डाल कर अच्छे से ब्लेंड कर लें जिससे की उसमे गुठले न रहें । अच्छा परिणाम पाने के लिए अपनी डेट से एक हफ्ते पहले से ही सूप का सेवन करना शुरू कर दें आप इसको खाली पेट भी पी सकते हैं ।

आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट पीरियड्स आगे बढ़ाने के 7 आसान घरेलू उपाय अच्छी लगी हो अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी पसंद आई तो इसे शेयर करें और हमे कमेंट मे ज़रूर बताएं ।

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