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पीरियड्स जल्दी लाने के लिए क्या करें जाने आसान उपाय -Periods Jaldi Laane Ke Liye Kya Karen Jaane Aasan Upay

पीरियड्स जल्दी लाने के लिए क्या करें जाने आसान उपाय : क्यो पढ़ती है इसकी ज़रूरत पीरियड्स न होने या खुल कर नही आने पर महिलाओ को कई तरीके की प्रोब्लम होने लगती है | जैसे किसी लड्की के घर मे खुशी का माहौल है लेकिन उसके चेहरे पर खुशी नहीं है ऐसा तब होता है जब किसी की शादी हो और साथ ही साथ पीरियड्स चल रहे हो इसलिए बहुत सी लड़कियां पीरियड्स जल्दी आने की दवा या पीरियड्स जल्दी आने के उपाय करती है |

ऐसे ही बहुत सी लड़कियां है जो अपने मासिक धर्म की वजह से कई बार घर के कार्यक्रमों मे खुश नहीं रह पाती और खासकर के पुजा पाठ मे हिस्सा नहीं ले पाती | लेकिन इस समस्या से बचा जा सकता है इससे बचने का यही तरीका है के समय से पहले पीरियड शुरू कर दें | जानिए कैसे शरीर मे गर्मी पैदा करके पीरियड्स को जल्दी लाया जा सकता है |

पीरियड्स जल्दी लाने के उपाय

अदरक

जो महिलाएं मासिक धर्म को जल्दी लाना चाहती है उनके लिए यह एक कारगर औषधि है | अदरक का उपयोग बहुत सदियो से मासिक धर्म की देरी को कम करने के लिए किया जाता है मासिक धर्म को जल्दी लाने के लिए बहुत से लोग अदरक और इससे बनी हुई चाय का उपयोग करते है |

आप अदरक की चाय का सेवन आसानी से कर सकते है आप किसी बर्तन मे 5 मिनट तक पानी उबालें फिर उसमे कटा हुआ अदरक मिलाएँ | अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं आए तो आप इसमे शहद या चीनी मिला सकते हैं इससे चाय का स्वाद बड़ जाएगा | नियमित रूप से इसका सेवन करने से यह मासिक अवधि को उत्तेजित करती है |

गर्म सिकाई

गर्म सिकाई एक बहुत अच्छा तरीका है मांसपेशियों को आराम दिलाने के लिए और इसके साथ साथ आप गरम सिकाई से भावनात्मक तनाव से भी छुटकारा पा सकते है | अगर कोई भी महिला नियमित रूप से अपने पेट के नीचे सिकाई करें तो उनके मासिक धर्म को उत्तेजित किया जा सकता है | इसके साथ आप एक विकल्प की तौर पर गर्म स्‍नान को भी आज़मा कर देख सकती हैं |

आप सिकाई करने के लिए ऐसा भी कर सकते है के आप नहाते समय गर्म पानी मे कुछ औषदीय तेलों की मिलाकर नहा सकती हैं | या आप किसी काँच की बोतल से भी सिकाई कर सकती हैं इसके लिए आप बोतल मे गर्म पानी भर कर इससे अपने पेट की सिकाई करें इसी तरह यह सिकाई करने से आपको बहुत आराम मिलेगा और इससे आपके प्रभावित छेत्र मे खून का प्रवाह भी अच्छा रहेगा |

हल्दी

यह एक ऐसा मसाला है जो आपके पीरियड्स को नियमित करने के लिए बहुत मददगार है और साथ ही निर्धारित समय से 5-6 दिन पहले लाने मे मदद करता है | एक बर्तन मे थोड़ा सा पानी लेकर उबाले उस उबलते हुए पानी मे एक चुटकी हल्दी डालकर अपने मासिक धर्म की तारीख़ से पंद्रह दिन पहले से पीना शुरू कर दें | इसके सेवन से आपके पीरियड्स जल्दी शुरू हो जाते है और इसके अलावा हल्दी के और भी कई फायदे होते है यह हार्मोन से संबन्धित किसी भी समस्या को दूर करने मे मदद करता है |

अजवाइन

मासिक धर्म को उत्तेजित और नियमित करने मे अजवाइन काफी मददगार होती है | जिन महिलाओं को अपने निर्धारित समय पर मासिक धर्म नहीं होते या उनमे देरी होती है तो वह गुड के साथ अजवाइन का सेवन करें | अजवाइन को गुड के साथ खाने से मासिक धर्म की ऐंठन कम हो जाती है |

साथ ही साथ यह अवधि को भी उत्तेजित करने मे सहायक होती है | अपने मासिक धर्म को जल्दी शुरू करने के लिए थोड़े से गुड को 1 चम्मच अजवाइन और 1 ग्लास पानी के साथ उबाल लें | इस पानी को रोजाना सुबह नियमित रूप से पीने से पीरियड्स जल्दी लाने मे आसानी होती है और इसका सेवन आपको खाली पेट करना है |

पपीता

कच्चे पपीते के सेवन से गर्भाशय मे संकुचन को उत्तेजित करने मे आसानी होती है | रुके हुए या लेट मासिक धर्म को जल्द ही शुरू करने के लिए पपीते को बहुत अच्छा माना जाता है इससे मासिक धर्म जल्दी शुरू हो जाते है |

पपीते मे पाया जाने वाला कैरोटीन एस्ट्रोजेन (Estrogen) हार्मोन को उत्तेजित करने मे सहायक होता है जिससे मासिक धर्म जलदी शुरू जाता है |

माहवारी खुलकर लाने के लिए आराम करें

जब किसी महिला को ज़्यादा तनाव होता है तो ऐसा हो सकता है के उन्हे पीरियड्स आने मे देरी हो जाए थकान या तनाव के कारण ऐसा हो सकता है | इसलिए पीरियड जल्दी लाने के लिए तनाव को कम करने से आपको लाभ होगा | आप तनाव को कम करना चाहती है तो आप ज़्यादा से ज़्यादा आराम कर सकती हैं |

इसके अलावा आप अपने ऊपर के किसी भी काम के लोड को कम करने के लिए विचार कर सकती हैं | महिलाएं अगर अपने तनाव को कम कर लें तो वह अपने मासीक धर्म को उत्तेजित करने मे सफल रहेंगी |

अनार से शुरू करें माहवारी

शरीर के लिए अनार के काफी फायदे होते है यह शरीर मे रक्त का प्रवाह उचित रखता है और भी कई तरह के स्वास्थ लाभ के लिए अनार का उपयोग किया जाता है | अनार का जूस पीने से महिलाओं को मासिक धर्म को प्रेरित करने मे मदद मिलती है |

अपने नियमित समय से 10-15 दिन पहले दिन मे कम से कम 3 बार अनार के जूस का सेवन करें आप चाहें तो अनार के जूस मे गन्ने का रस भी मिला लें दोनों को आधा-आधा मिलाकर दिन मे 4 बार पीएं | इसका उपयोग करना पीरियड्स जल्दी लाने मे अच्छा माना जाता है |

मासिक धर्म जल्दी लाने के लिए कुछ टिप्स

मासिक धर्म मे जो देरी होती वो शारीरिक कमज़ोरी की वजह से होती है | जिस भी महिला को ऐसी समस्या होती है उनके लिए यहा हम कुछ आसान टिप्स बता रहे है तो आइये जाने :

  • यह समस्या दूर करने के लिए महिलाओं को सुबह मे धूप लेना चाहिए यह उनके लिए फायदेमंद होता है | कैल्शियम और अन्य काफी पोषक तत्व को अवशोषित करने मे विटामिन डी ज़रूरी होता है |
  • दिन मे 3 से 4 बार ग्रीन टी पीएं यह आपकी मासिक धर्म की अवधि को बढ़ावा देने के लिए सहायक है |
  • जिन चीज़ों मे आयरन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है उन खाद पदार्थो का सेवन ज़्यादा से ज़्यादा करें यह आपके रक्त स्त्राव की वजह से होने वाली खून की कमी को पूरा करने मे सहयोगी होता है |
  • संभोग करना सहयोगी होता है इससे आपकी अवधि को ट्रिगर करने मे आसानी होती है | सिमेन मे प्रोस्टाग्लैडिन होते है जो महिला के गर्भाशय पर काम करते है ,जिस कारण यह नरम हो जाता है और फैलने लगता है |
  • जब कोई भी औरत संभोग करती है तो यह उनके गर्भाशय को फैलाने की वजह बनता है |
  • यह एक वेक्यूम का काम करता है जो मासिक धर्म मे आने वाले रक्त को नीचे खींच सकता है |

आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट पीरियड्स जल्दी लाने के लिए क्या करें जाने आसान उपाय पसंद आए | अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी अच्छी लगी तो इसे शेयर करें और हमे कमेंट मे ज़रूर बताएं  |

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