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शीघ्रपतन रोकने के 5 आसान उपाय और घरेलू नुस्खे इन हिंदी

शीघ्रपतन रोकने के 5 आसान उपाय और घरेलू नुस्खे इम हिंदी : संभोग करते वक़्त समय से पहले ही वीर्य निकल जाने को शीग्र्पतन कहते हैं । शीघ्रपतन मे लड़का अपने पार्टनर को चरम सुख नहीं दे पाता उससे पहले ही वीर्य निकल जाता है । ऐसा शरीर की मानसिक कमजोरी से भी होता है । शीघ्रपतन को लोग इंग्लिश मे डिस्चार्ज बोलते है और इसके कारण पुरुषो को शर्मिंदगी उठानी पड़ सकती है । ऐसे मे पुरुष हीं भावना से ग्रस्त हो जाता है इससे दोनों साथियों के बीच मे अकारण तनाव भी पैदा हो जाता है लेकिन शीघ्रपतन रोकने के छोटे-छोटे उपाय आपको इस समस्या से हमेशा के लिए भी छुटकारा दिला सकते हैं ।

सेक्स के दौरान पुरुष अपना लिंग जब स्त्री की यौनि मे डालता है और पुरुष का वीर्य बहुत ही जल्दी स्खलित हो जाता है । इसको Premature Ejaculation कहा जाता है इसके कारण स्त्री संभोग का पूरा मज़ा नहीं उठा पाती है । जिसे कारण वेवाहिक जीवन मे भी अकारण तनाव पैदा होने लगता है । तो आइये जानते हैं शीघ्रपतन को खतम करने के आसान उपाय

शीघ्रपतन क्यू होता है : Shighrapatan Ke Karan

  • ज़्यादा संभोग करने की वजह से वीर्य की क्षति होना
  • शारीरिक और मानसिक कमजोरी की वजह से
  • डर और घबराहट होने की वजह से भी ऐसा हो जाता है
  • ज़्यादा उत्तेजित होने की वजह से
  • अधिक हस्तमैथुन करने के कारण
  • या मर्दाना कमजोरी की वजह से
  • जो व्यक्ति अधिक पोर्नोग्राफ़ी मे लिप्त होते हैं
  • सेक्स से संबन्धित किताबे या वीडियो अधिक देखते हैं
  • शराब, तंबाखू, गुटखा, धूम्रपान, आदि जैसी चीज़ों का सेवन करने वाले व्यक्ति जल्दी ही डिस्चार्ज हो जाते हैं
  • नसो मे कमजोरी होने के कारण

शीघ्रपतन की समस्या का उपचार और घरेलू उपाय

Treatment of Premature Ejaculation Problem in Hindi

बहुत से डॉक्टर शीघ्रपतन को रोकने के लिए ऐसी क्रीम और जेल देते हैं जिससे अपने लिंग पर लगाने से संवेदना चली जाती है या कम भी हो जाती है । इस क्रीम या जेल को सेक्स करने से 15-20 मिनट पहले लगाना चाहिए तभी यह अच्छी साबित होगी और यह बहुत से लोगो के लिए बहुत ही कारगर साबित होता है लेकिन इसके बहुत से साइड इफैक्ट भी हो सकते हैं आगे चलके यह पूरी तरह से सेफ नहीं होता है ।

शीघ्रपतन की समस्या दूर करने के लिए व्यायाम करें

इस समस्या से दूर जाने के लिए डॉक्टर कुछ ज़रूरी एक्सरसाइज़ बताते हैं जिससे की शीघ्रपतन को रोकने मे बहुत मदद मिलती है । शीघ्रपतन की समस्या दूर करने के लिए इनमे से कुछ व्यायाम रोजाना करें ।

केगेल व्यायाम

यह एक्सरसाइज़ महिलाओ के लिए बनाई गयी थी लेकिन अब इसको पुरुष और महिलाएं दोनों ही करते हैं यह दोनों के लिए लाभदायक होती है । इसको आप ऐसे करे आपको जब भी मूत्र विसर्जन करना हो आप उसको करते समय अचानक मूत्र के बहाव को रोक दें फिर 4 से 5 सेकंड के बाद फिर से मूत्र विसर्जन करने लगें । मूत्र का भाव रोकने के लिए जिन मांसपेशियों का इस्तेमाल होता है उन पर अपना ध्यान दें । इसको रोजाना करने से शीघ्रपतन रोकने मे काफी लाभ होता है ।

स्टार्ट-स्टॉप तकनीक

जिसको भी शीघ्रपतन से बचना है उनके अंतराल को बढ़ाने के लिए उनको यह अभ्यास करने को कहा जाता है । इसमे पुरुष को हस्त मैथून करने के लिए कहा जाता है और जब वीर्य निकलने वाला हो तब हाथ रोकने को कहा जाता है । ऐसा ही बार-बार करना है इससे लंबे समय तब वीर्य रोकने का अभ्यास होता है और शीघ्रपतन मे लाभ होता है ।

सेक्स करने से पहले हस्त मैथून करना

जो भी शीघ्रपतन रोकना चाहता है उनके लिए यह काफी असरदार और आसान उपाय माना जाता है इसमे पुरुष को सेक्स करने से 1 – 2 घंटे पहले हस्त मैथून करने  सलाह दी जाती है । ऐसा करने से सेक्स करते समय वीर्य जल्दी नहीं स्खलन होता ।

कंडोम का प्रियोग करें

लिंग की सेंसिटिविटी घटाने के लिए पुरुष कंडोम का प्रियोग करते हैं इससे उनको सेक्स करते समय लिंग पर इतना ज़्यादा असर नहीं पता लगता जिससे वह देर मे Ejaculate करते हैं । इससे वह महिला को भी काफी हद तक सुख दे सकते हैं ।

संतुलित और पौष्टिक भोजन खाना चाहिए

  • सुबह उठते ही लहसुन की 2 से 3 कलियां खानी चाहिए इससे सेक्स पावर बढ़ती है आप चाहे तो इसको शहद के साथ भी खा सकते हैं । इसकी तासीर काफी गरम होती है  इसलिए रोजाना इसका सेवन न करें ।
  • सेक्स पावर बढ़ाने वाली दवाओं के सेवन से दूर रहें आगे चलके इनके साइड इफफ़ेक्ट्स होते हैं ।
  • खाने मे ताज़े फल, साग और हरी सब्जियों का सेवन अधिक करें साथ ही दाल और दूध को अपने रोज़ के आहार मे ज़रूर शामिल करें ।
  • अपने खाने के साथ प्याज़ ज़रूर खाएं आप प्याज़ सलाद के तौर पर खा सकते हैं इससे आपको काफी लाभ होगा ।
  • सफ़ेद मूसली को लगभग 15 ग्राम लें और उसमे एक कप दूध मिलाएं फिर इनको साथ मे उबाल लें और दिन मे दो बार इसका सेवन करें ।
  • साथ ही 15 ग्राम सहजन के फूलों को एक बड़े दूध के ग्लास के साथ मिलाकर उबालें और ठंडा करके इसको पीलें ।
  • आधा चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद इसके साथ आधा उबला हुआ अंडा मिलाकर रात को सोनी से पहले रोजाना इसका सेवन करें ।
  • साथ ही रोजाना अश्वगंधा का सेवन करें इससे आपके हॉरमोन बूस्ट होंगे यह आपके लिए बहुत ही लाभदायक होगा ।

शीघ्रपतन रोकने के कुछ आसान उपाय इन हिन्दी

  • ज़रूरत से ज़्यादा सेक्स नहीं करना चाहिए दो दिन या तीन दिन के बाद ही सेक्स करना फायदेमंद होता है
  • सेक्स करते समय किसी के आ जाने का या किसी के डिस्टर्ब करने का डर भी शीघ्रपतन का एक कारण होता है ।
  • अगर वीर्य जल्दी निकल जाता है तो संभोग करना नहीं रोकना चाहिए थोड़ी देर बाद फिर से सेक्स करना शुरू कर देना चाहिए इससे आप पक्का संतुष्ट हो जाएंगे ।
  • सेक्स करते समय एक ही पोसिशन मे सेक्स नहीं करना चाहिए सेक्स की पोसिशन हल्के-हल्के बदलते रहना चाहिए ।
  • संभोग करते समय यह नहीं सोचना चाहिए के वीर्य जल्दी आ जाएगा इससे आपका वीर्य सच मे जल्दी आ जाता है ।
  • सेक्स के दौरान जल्द बाज़ी बिलकुल न करें
  • कोशिश करें के आप खुश रहे और मासिक रूप से आज़ाद रहे ।
  • किसी भी प्रकार के नशे से दूर रहे यह आपकी सेक्स क्षमता को कम करता है ।
  • सेक्स करते समय एक दूसरे से बात करनी चाहिए ।

आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट शीघ्रपतन रोकने के 5 आसान उपाय और घरेलू नुस्खे इन हिंदी अच्छी लगी हो अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी पसंद आई तो इसे शेयर करें और हमे कमेंट मे ज़रूर बताएं ।

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