लहसुन खाने के फायदे नुकसान सही तरीका और उपाय : लहसुन (Garlic)के बारे मे हम सब जानते ही है लहसुन का प्रियोग स्वस्थ्यवर्द्धक और औषदीय गुणो के कारण सब्जी बनाने मे भी किया जाता है | इससे खाने का स्वाद बड़ जाता है और बहुत से रोगो मे घरेलू उपचार और इलाज के लिए लहसुन बहुत उपयोगी होता है बस आपको इसका उपाय सही तरीके से करने की जानकारी होनी चाहिए |
लहसुन के क्या फायदे होते है अगर सुबह खाली पेट और रात मे सोने से पहले कच्चा लहसुन खाने का तरीका मालूम हो तो आप लहसुन से अपना मोटापा कम कर सकते है ,त्वचा दाद ,ब्लड प्रैशर ,शुगर और बालो से जुड़ी समयाओं का समाधान कर सकते है | आइये जानते है लहसुन कैसे खाये और लहसुन के क्या फायदे होते है |
कच्चा लहसुन किसे नहीं खाना चाहिए
- अगर आप लहसुन सब्जी मे पका कर खाते है तो आपको इसका इतना लाभ नहीं होगा जितना आपको भुना हुआ लहसुन खाने से और कच्चा लहसुन खाने से होगा |पर कुछ लोगो के लिए यह उपाय अच्छा नहीं होता |
- जिन लोगो का ब्लड प्रैशर लो रहता है वह लोग कच्चा लहसुन भूलकर भी न खाये |
- जिन लोगो को लीवर से जुड़ी कोई समस्या हो या लीवर कमजोर हो उन लोगो के लिए खाली पेट लहसुन का सेवन नुकसानदेह होता है|
- लहसुन की तासीर काफी गरम होती है इसलिए प्रेगनेंट महिला को इसका सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए |
- अगर आपको लहसुन खाने से किसी तरीके की कोई एलर्जी है तो आप कच्चा लहसुन न खाएं |
- थायराइड के रोगी पुरुष हो या महिला उन्हे कच्चे लहसुन से दूर रहना चाहिए ऐसे मे लहसुन उनके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है |
लहसुन खाने के फायदे और खाने का सही तरीका:
Lehsun Khaane Ke Fayde Aur Tarika in Hindi
- सर्दी और खांसी मे लहसुन खाना लाभकारी है लहसुन मे एंटी-बायोटिक और एंटी-वायरल लाभ होते है जो लहसुन को सर्दी और खांसी के लिए एक उपयोगी इलाज बना देते है | इसके साथ-साथ लहसुन मे अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसे श्वसन स्थिति के इलाज के लिए बहुत उपयोगी है |
- लहसुन का प्रियोग पाचन क्रिया के लिए भी बहुत लाभकारी है लहसुन पेट के कार्यो को नियंत्रित करता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है | इसका लिम्फ पर लाभकारी प्रभाव होता है और उसके साथ-साथ शरीर मे मौजूद घातक पदार्थ खत्म होते है |
- हाई ब्लड प्रैशर वाले रोगी के लिए लहसुन बहुत ही लाभकारी होता है रोजाना खाली पेट लहसुन की 1-2 कली खाना हाई बीपी को कम करने मे मददगार होता है |
- कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सुबह खाली पेट लहसुन की 1-2 कली खाये इससे आपका कोलेस्ट्रॉल कम होता है | आपसे अगर कच्चा लहसुन नहीं खाया जाये तो आप पानी के साथ निगल सकते है |
- लहसुन का उपयोग करने से हड्डियाँ मजबूत होती है जो गठिया के रोगी है उन्हे लहसुन का सेवन ज़रूर करना चाहिए |
- शुगर के इलाज के लिए भी लहसुन काफी उपयोगी होता है लहसुन का सेवन करने से शुगर का इलाज होता है | आप लहसुन की 2 से 3 कली का रस लेकर बेल के पत्तो के रस मे मिलाकर सेवन करें यह शुगर कम करने के लिए लाभकारी होता है |
- खाली पेट लहसुन खाने के क्या फायदे होते है जो लोग किसी भी तरीके की कोई एलर्जी से परेशान है उनके लिए लहसुन का सेवन अच्छा होता है |
- लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जिससे कोई रोग जल्दी नहीं होता और लहसुन से कैंसर जैसे गंभीर रोग दूर रहते है अगर जो व्यक्ति भुना हुआ लहसुन का सेवन करता है तो उसके शरीर मे कैंसर की कोशिकाएं खतम होती है |
- अगर किसी छोटे बच्चे को दाद की समस्या है तो लहसुन को जलाकर इसकी राख शहद मे मिलाकर दाद पर लगाने से दाद का उपचार होता है |
- लहसुन मोटापा कम करने मे भी उपयोगी है इसका सेवन करने से पेट मे जमा चर्बी कम होती है वज़न कम करने के लिए रोजाना खाली पेट लहसुन की 1-2 कलियों को शहद मे मिलाकर खाने से वज़न कम होने लगता है |
- बवासीर के रोग मे भी लाभ करता है भुना हुआ लहसुन खाने से कब्ज़ जैसी समस्या भी दूर होती है|
- बालो के लिए भी लहसुन फायदेमंद होता है लहसुन को पीसकर दही मे मिलाकर खाएं इससे बालो का झड़ना दूर होता है बालो की समस्या का इलाज होता है |
- गुनगुने पानी मे लहसुन की 2 कली नींबू के रस के साथ पीने से खून साफ होता है इससे त्वचा पर भी चमक आती है और त्वचा के दाग धब्बे दूर रहते हैं |
- रात को सोने से पहले लहसुन खाना पुरुषो के लिए लाभकारी होता है और शारीरिक ताकत को बढ़ाता है | स्वपनदोष की समस्या से राहत पाने के लिए लहसुन की एक कली रात को सोने से पहले चबा कर खाएं |
- लहसुन मे ऐसे बहुत से औषदीय गुण मोजूद होते है जो बहुत से रोगो का उपचार करने मे उपयोगी हैं |सुबह के समय खाली पेट लहसुन की एक कली का सेवन ज़रूर करें यह आपके लिए रामबाण साबित होगा |
- खुजली से राहत दिलाने मे लहसुन उपयोगी है खुजली की समस्या किसी चीज़ से एलर्जी के कारण होती है अगर खुजली से राहत पाना चाहते है तो लहसुन का सेवन करें यह आपके लिए उपयोगी हो सकता है |
- झुर्रियों को कम करने मे लाभकारी होता है लहसुन मे एस-एलिल सिस्टीन होता है जो त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है और झुर्रियों को दूर रखने मे मदद करता है |
- स्ट्रेच मार्क को मिटाने मे मददगार होता है आमतौर पर स्ट्रेच मार्क के निशान को पूरी तरह मिटाना मुश्किल होता है लेकिन लहसुन की मदद से स्ट्रेच मार्क को कम किया जा सकता है |
- लहसुन गले की खराश से राहत देता है लहसुन मे एंटी बैक्टीरियल गुण होते है जो गले मे खराश होने जैसी समस्याओं से हमारा बचाव करते है |
- लीवर को स्वस्थ रखने मे लहसुन फायदेमंद होता है अगर लीवर मे सूजन आ जाती है तो लहसुन का सेवन एक सीमित मात्रा मे करना उपयोगी साबित होगा |
खाली पेट लहसुन खाने के क्या नुकसान होते है
- लहसुन का अधिक सेवन करने से पेट फूलना ,गैस और सांस मे बदबू आने जैसी समस्या हो सकती है |
- पीरियड्स के दौरान ज़्यादा लहसुन खाना नुकसान देह होता है इससे आपके खून का बहाव बढ़ता है |
- अगर लहसुन का ज़्यादा सेवन किया जाता है तो खून पतला होने लगता है |
- लहसुन का सेवन करने से मुह से दुर्गंध आने की समस्या हो सकती है |
आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट लहसुन खाने के फायदे नुकसान सही तरीका और उपाय अच्छी लगी हो | अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी अच्छी लगी तो इसे शेयर करें और हमे कमेंट मे ज़रूर बताएं |
