घरेलू नुस्खे फिटनेस टिप्स हेल्थ

खराब पाचन शक्ति ठीक करने के 5 आसान घरेलू उपाय और देसी नुस्खे

Pachan shakti badhane ke upay aur desi gharelu nuskhe/in hindi : स्वस्थ शरीर पाने के लिए पाचन ठीक होना बहुत जरूरी है| अगर पेट में ही गड़बड़ी हो तो शरीर को कई बीमारियां घेर लेती है| हम जो कुछ भी खाते है उसे पाचन तंत्र शरीर में पहुंचाता है| पाचन तंत्र भोजन को ऊर्जा में […]

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कपालभाति करने का सही तरीका फायदे नुकसान और सावधानी

Kapalbhati karne ka tarika sahi samay aur fayde in hindi : योगा और प्राणायाम ना सिर्फ रोगों के इलाज में फायदा करते है बल्कि अच्छी सेहत पाने और स्वस्थ रहने में भी उपयोगी है दिनभर आप तमाम काम करते हुए थक जाते है| काम के कारण आपका खान-पान भी अनियमित रहता है| और आपके पास एक्सरसाइज […]

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थायराइड के लक्षण कारण इलाज आसान उपाय और दवा से उपचार

Thyroid ke lakshan karan ilaj ki dawa aur gharelu upchar in hindi : थायराइड तितली के आकार की एक ग्रंथि होती है| यह गर्दन के अंदर और कॉलरबोन के ठीक उपर होती है| थायराइड एक तरह की एंडोक्राइन ग्रंथि है जो थय्रोस्किन हार्मोन्स बनाती है| थायराइड की समस्या बच्चों व पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को प्रभावित […]

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ध्यान कैसे लगायें: घर पर मेडिटेशन करने का आसान तरीका

Meditation karne ka tarika in hindi : आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर व्यक्ति व्यस्त है| इतना हो चुका है की अपने सेहत के लिए थोड़ा भी समय नहीं निकाल पाता| और आसानी से आप कई अन्य बीमारियों से ग्रस्त हो जाते है| इस सभी मुसीबतों से पीछा छुड़ाने का एक ही तरीका है योगा […]

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जोड़ों और घुटनों के दर्द का इलाज कैसे करे – 10 आसान देसी नुस्खे हिन्दी में

Ghutnon ke dard ka ilaj in hindi : उम्र बढ़ने के साथ अक्सर लोगों में घुटनों और जोड़ों में दर्द होने लगता है| जो गठिया का लक्षण (Arthritis Symptoms) हो सकता है| घुटोनों एंव जोड़ों का दर्द आज के समय में बहुत बड़ी परेशानी है जो उम्र देख कर नहीं आती। घुटनों में दर्द होना एक […]

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पेट की गर्मी का इलाज के 10 रामबाण घरेलू उपाय और नुस्खे

Pet ki garmi ka ilaj aur gharelu upay in hindi : पेट की गर्मी से बचने के लिए हम आपको कई तरीके बताते है जिनके माध्यम से आप अपने पेट की गर्मी को दूर कर सकते है| आपके शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पेट होता है अगर आपका पेट खराब रहता है तो आपकी तबियत भी […]

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दस्त रोकने और पेट की मरोड़ का इलाज के 10 आसान उपाय

Dast rokne ke upay in hindi : इस रोग में मुख्यत: पतले दस्त होते है| पाखाना बंधकर नहीं आता है| रोगी को एक से अधिक बार या बार-बार मलत्याग के लिए जाना पड़ता है| पेट में खलबलाहट या गुड़गुड़ाहट की आवाज के साथ दस्त होते है| दस्त में पानी अधिक और मल कम होता है| कभी-कभी […]

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डेंगू का इलाज के रामबाण घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे

Dengu ka ilaj ke gharelu upay aur ayurvedic nuskhe in hindi : डेंगू ज्वर (Dengue Fever) को Break bone Fever, Dandy Fever तथा Three day Fever भी कहते है इस ज्वर का कारण वही है जो अन्य प्रकार के ज्वरों का अर्थात शरीर में विजातीय द्रव्य का एकत्र होना| इस ज्वर के कुछ विशेष लक्षण है […]

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अनुलोम विलोम कैसे करे सही तरीका समय फायदे और नियम

Anulom vilom karne ka sahi tarika samay aur fayde kya hai in hindi : अच्छी सेहत पाने के साथ ही साथ योगा प्राणायाम रोगों के उपचार में भी मदद करते है| अनुलोम-विलोम प्राणायाम में सांस लेने व छोड़ने की विधि को बार-बार दोहराया जाता है अनुलोम विलोम प्राणायाम को अंग्रेजी में Alternate Nostril Breathing कहते […]

अनाज एवं पौष्टिक पदार्थ घरेलू नुस्खे फिटनेस टिप्स मेवा एवं फल हेल्थ

जल्दी वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए डाइट प्लान टिप्स

Vajan badhane (weight gain) ke liye diet plan in hindi : मोटापा बढ़ाना हो या फिर कम करना हो आसान कुछ भी नहीं है| जो लोग मोटे होते है वो वजन घटाने के बारे में सोचते रहते है और जो लोग पतले होते है उनकी परेशानी वजन बढ़ाने की रहती है| अक्सर कुछ लोग अपने वजन […]