घर पर बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं – Ghar Par Bina Gym Ke Body Kaise Banaye

घर पर बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं

घर पर बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं : घर पर बॉडी बनाने के लिए आपको यह मानना होगा के आप बॉडी बना सकते हैं । अगर आप यह मानते हैं के मेरी बॉडी कैसे बनेगी मैं कैसे शरीर बड़ा सकता हूँ तो आपके लिए बॉडी बनाना बहुत मुश्किल होगा । जब भी आप कसरत … Read more

क्या आप धनुरासन करने के फायदे और करने का तरीका जानते हैं ?

धनुरासन हिंदी में : धनुरासन दो शब्दों से मिलकर बना है: धनु का अर्थ है ‘धनुष’ और आसन एक योग मुद्रा को दर्शाता है इसलिए दोनों शब्दों को मिलाकर इसे धनुरासन (धनुष मुद्रा) कहा जाता है| क्योंकि अंतिम स्थिति में, शरीर एक धनुष जैसा दिखता है| यह आसान आपकी रीढ़ के लिए बहुत ही फायदेमंद … Read more

पिस्ता खाने से क्या फायदे और नुकसान होते है –

पिस्ता के स्वास्थ्य लाभ हिंदी में : पिस्ता एक लोकप्रिय अखरोट है जो दुनिया भर के लोगों द्वारा पसंद किया जाता है; यह कठोर, सूखा और अंडाकार है, जिसके अंदर आप स्वाद से भरपूर कर्नेल प्राप्त कर सकते है खोल के बीज यह हल्का रहे रंग का एक अखरोट होता है जिसे खाया जाता है| … Read more