घर पर बिना जिम के बॉडी कैसे बनाएं : घर पर बॉडी बनाने के लिए आपको यह मानना होगा के आप बॉडी बना सकते हैं । अगर आप यह मानते हैं के मेरी बॉडी कैसे बनेगी मैं कैसे शरीर बड़ा सकता हूँ तो आपके लिए बॉडी बनाना बहुत मुश्किल होगा । जब भी आप कसरत … Read more
अलसी के क्या फायदे होते हैं और इसके नुक्सान : सन दुनिया की सबसे पुरानी फाइबर फसलों में से एक है। यह प्राचीन मिस्र और चीन में खेती की गई है। एशिया में, इसने हजारों वर्षों तक आयुर्वेदिक चिकित्सा में भूमिका निभाई है। आज, अलसी बीज, तेल, पाउडर, टैबलेट, कैप्सूल और आटे के रूप में उपलब्ध है। यह कब्ज , मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल , कैंसर, और अन्य … Read more
धनुरासन हिंदी में : धनुरासन दो शब्दों से मिलकर बना है: धनु का अर्थ है ‘धनुष’ और आसन एक योग मुद्रा को दर्शाता है इसलिए दोनों शब्दों को मिलाकर इसे धनुरासन (धनुष मुद्रा) कहा जाता है| क्योंकि अंतिम स्थिति में, शरीर एक धनुष जैसा दिखता है| यह आसान आपकी रीढ़ के लिए बहुत ही फायदेमंद … Read more
पिस्ता के स्वास्थ्य लाभ हिंदी में : पिस्ता एक लोकप्रिय अखरोट है जो दुनिया भर के लोगों द्वारा पसंद किया जाता है; यह कठोर, सूखा और अंडाकार है, जिसके अंदर आप स्वाद से भरपूर कर्नेल प्राप्त कर सकते है खोल के बीज यह हल्का रहे रंग का एक अखरोट होता है जिसे खाया जाता है| … Read more
जोड़ों के दर्द की समस्या इस समय में हर वर्ग व्यक्तियों में देखने को मिल रही | यह दर्द ज्यादा तर ठंडो में होता है | इस दर्द से सभी परेशान है बच्चा हो या बुड़ा आदमी हो या औरत | शरीर के ऐसे हिस्से जहा हड्डियां मिलती हो, वह जोड़ कहलाते है, जैसे कोहनी, … Read more
तुरंत पेट साफ करने की दवा और आसान घरेलू उपाय : ठीक से मल नहीं आना या फिर पूरी तरह मल साफ न होना पेट मे कब्ज़ के कारण होता है | सुबह उठकर ठीक से पेट साफ न होने से पेट मे गैस और मरोड़ जैसी समस्या होने लगती है कब्ज़ की समस्या दूर करने … Read more
आप का शरीर पतला दुबला हो तो ये कमजोरी के लक्षण हो सकते है | बहुत से लोग मोटा होने और वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह के टेबलेट,कैप्सूल और पाउडर का इस्तेमाल करते है लेकिन उनमे से कुछ लोगो को कोई फायदा नहीं होता है अगर आप को अपना वेट गेन करना है तो वेट गेन … Read more